大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
想要身體好，女性多吃的食物，促進排毒，清理腸胃，增強體質
生活中我們經常吃點江白菜，它是很常見的一種海產品，它有很多的碘元素，如果常吃點江白菜的話可以有效的預防甲狀腺腫大，對於身體素質較差的人來説，在日常中要多吃點江白菜，這樣可以調理健康狀況。
紅菜薹是一種很常見的食材類型，可以有緩解貧血的作用，還可以活血化瘀，還可以補充胡蘿蔔素，對於視力的提高有一定的效果，有補肝明目的作用，還可以有暖胃助消化的作用，對於健脾胃養肝臟有好處，是很不錯的養生食材。
桑葚酸酸甜甜很受大家的喜愛，而桑葚是寒性的水果，有滋腎補血，美容養顏的功效。對腎虧腎虛，腰痠背痛有很好的療效。桑葚可以泡酒，制果醬來保存非常好吃。
無花果是生活中的常見水果中之一，無花果有消炎抗腫，有助於清咽消腫，還有助於提高機體的免疫力。對心腦血管疾病有一定作用，可以淨化血液，促進血液循環，可以有效的加快新陳代謝。無花果能夠幫助補充荷爾蒙，它含有跟雌激素非常相似的成分，可以緩解經前綜合徵，更年期的一些症狀，遠離婦科炎症，也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。