中國學生營養日
一棵參天大樹的長成
離不開陽光雨露
更離不開從土壤中汲取的養分
孩子們的成長過程更是如此
本週是第8個全民營養周
今年的傳播主題為
“會烹會選 會看標籤”
同時今年的5月20日
也是第33個“中國學生營養日”
是孩子們的健康日
今年的宣傳主題為
“知營養 會運動 防肥胖 促健康”
我國青少年營養狀況
一直備受關注
超重肥胖和微量營養元素缺乏等
各種形式的
營養不良問題一直存在
不良的飲食習慣和生活方式為成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時炸彈”。
因此，關注學生營養與健康教育，倡導“知營養 會運動 防肥胖 促健康”的生活理念顯得尤為重要。
學會合理膳食，科學運動是
改善學生健康狀況的重要舉措
為此記者採訪了大同市第三人民醫院營養科王彥青主任。針對學生營養中存在的問題以及肥胖問題，王主任給出以下建議：
Q1
針對學生營養中存在的問題
減少不健康食物的攝入：
增加以下食物的攝入
Q2
針對學生肥胖問題
首先要控制飲食的總熱量：
減少在外就餐，三餐規律，每餐少吃一兩口。
其次要適量運動：
運動不僅能增強心肺功能，也可以增加骨密度，調節心理平衡，減輕壓力，緩解焦慮抑鬱，改善睡眠。
讓我們一起行動起來
培養孩子的營養健康意識
養成科學良好的
飲食習慣和生活方式
讓他們更加快樂健康地成長
監製 | 楊剛