最近在媽媽羣裏聽到許多寶媽的同一個擔憂：寶寶積食！
“平常200ml的奶飲完還得喝水，突然之間奶量降到只有60ml，不會積食了吧？”
“沒有長牙，可一晚上睡不安寧，一小時哭醒一次，好怕積食了。”
“口氣特衝，帶着一股酸腐味。”
“手心温度高，手背又涼涼。”
“便秘，大便乾燥，那味道，老母親聞了都十分拒絕……”
積食的症狀有很多表現形式，除了會給孩子帶來身體上的不適，嚴重者還會對以後的身體發育造成影響。
5歲的樂樂前兩天住院了，小區的鄰居都很奇怪，才這麼小的孩子會因為什麼住院呢？原來樂樂吃不下飯已經持續快一週了，不光沒食慾，連水都不想喝，眼看着孩子憔悴變瘦，一家人着急的如熱鍋上螞蟻，送到醫院檢查才知道樂樂是積食了，脾虛挺嚴重的。
根據醫生所述，好多孩子的積食大多是由於父母過度的“好心”所導致的，對此，很多家長應該進行反思，給孩子補營養可以，但是不能亂來，一個不對，就會給寶寶的脾胃造成傷害，孩子就會無辜受罪，得不償失。
這3樣東西儘量不要讓孩子碰，容易導致孩子脾胃不良、積食不長個，家長們一定要把好關：
1.大補的食物
很多家長認為孩子在小時候需要補身體，會做一些雞鴨魚肉來給孩子補身體，但是這種行為是錯誤的，因為太過於有營養的東西，其實不會給孩子的身體帶來健康的促進，反而會造成極大的負擔，對孩子的成長髮育極為不利。
2.寒涼的食物
像現在的天氣，雪糕、冷飲、冰凍西瓜重新登場，成為孩子的心頭大愛，但這些食物容易造成孩子體內濕氣滯留，損傷脾胃，造成積食，傷害孩子身體，耽誤孩子發育，家長要做好監督工作，不要孩子想吃就給買。
3.各種零食
零食種類豐富口味好，是很多孩子的最愛，但偶爾吃一下就好了，畢竟營養極低，而且含有很多添加劑和防腐劑，吃多了會給孩子身體增加負擔，導致孩子消化不了，脾胃失調，影響發育。
想要解決孩子積食問題，就要先調養他的脾胃，脾胃好，消化好，食物自然能得到充分消化，不會大量堆積在腸胃內作怪。家長可以從飲食入手，多給孩子做些清淡好消化的食物，暫停肉類、蛋類等比較有營養但難消化的食物，多補充水分減輕腸胃負擔，促進腸胃蠕動，提高對營養的吸收速率。孩子腸胃變得健康了，身體素質也會得到很大提升。
另外，適當的按摩可緩解腸胃壓力。
1.按摩小腹
：如果寶寶輕微積食，可以通過順時針按摩小腹30次左右，促進腸道蠕動，來緩解積食。
2.捏脊：
雙手沿着寶寶脊柱兩側，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止（用雙手的拇指指腹與食指、中指指腹對合，捏起寶寶的肌膚，拇指在後，食指、中指在前，邊捏邊向項枕部推移），重複5-10遍，每天1-2次。注意手法要輕柔，不能太用力而弄傷或弄疼寶寶。