會吃的人受益，3種食物不重樣，清熱解毒，消腫止痛，早吃早好
山藥是生活中常見的一種食材，口感綿軟，可以用來煲湯或者清蒸。山藥性温和，而且脂肪含量低，不僅可以養胃，還能排毒清腸，起到刮油清脂的作用。山藥適合腸胃不好的人羣食用，也適合愛美的朋友們食用，能很好地幫助美容護膚，瘦身消脂。
柳橙營養極為豐富而全面，老幼皆宜，有排毒清腸、調理腸胃、消食的作用。而且其維生素C含量豐富，能增強抵抗力，另外加上胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。能夠幫助腸胃消化食物，對於便秘也是有幫助的，
葡萄乾是很多人喜歡吃的小零食，營養豐富，它能緩解人力的氣血虧損，也能預防貧血和血小板減少症，對人類因氣血不足引起的面色暗黃和四肢無力，都有一定明顯緩解作用。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可袪皺淡斑，使肌膚紅潤光澤，可清除體內自由基，抗衰老。多吃的話還能夠補血，能夠對我們的治理起到一定的好處還能夠健胃生津，多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。
