隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
想長壽要會吃，堅持常吃三種食物，排毒殺菌，刮油清脂，營養瘦身
韭菜炒豆芽
豆芽炒韭菜是一道白綠分明，脆嫩清鮮，鹹香適口的一道美味佳餚。兩者結合起來是天然的“減肥菜”，韭菜是名副其實的排毒菜，兩者一起搭配清腸效果更佳，其中豆芽也富含纖維素成分，幫助有助於腸道的青椒，有助於腸道的潔淨，而且緩解人們的腸道壓力，排出宿便，廁所準時上，胖子吃此菜，越吃越瘦。
西洋菜具有美顏的作用，能夠有效的淡化黑色素細胞，也具有非常好的潤膚效果，能夠讓皮膚細膩，越來越年輕。
黃豆
黃豆具有強烈的殺菌消炎功效，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的黃豆功用就是提升免疫力。所含的硒化鉛具抗氧化作用，多服可補血滋陰，排毒消脂，改善體質並強身