近期經常出現“猝死”事件，這加大了我們對心腦血管疾病的重視。但其實我們最要注重的是日常的生活習慣。如今很多疾病都年輕化了，比如：20幾歲的小夥因碳酸飲料喝多，導致糖尿病。可以想象他以後幾十年的飲食都要忌口，得有多難受啊；還有20幾歲的姑娘因熬夜喝酒，導致猝死，永久地離開了這個多彩的世界，永久地離開了愛她的父母等等。這些案例都告訴我們，一定要保證日常生活習慣的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、堅持鍛鍊、注重飲食、健康養生等等。我是養生樸醫師，每天分享養生知識，下面一起看看今天的內容吧。
最近有一對年滿99歲的高壽老人分享了他們的養生食譜，看看他們是吃什麼來養胃排毒的吧!
韭菜炒香菇
韭菜炒香菇是一種常見的菜餚，韭菜中含有豐富的纖維素，能幫助腸胃蠕動，排出體內毒素，有着補肝養腎的功效;而香菇中含有的營養物質同樣非常豐富，常吃香菇能有效預防癌症的發生。
青椒炒豬耳朵
青椒炒豬耳朵，清脆爽口非常下飯，營養豐富含有豐富的蛋白質、纖維素以及各種微量元素。經常吃能有效改善氣血，調理脾胃，促進消化吸收，增進食物，吃飯更香。
炒豌豆尖
豌豆尖含有豐富的維生素和鈣質，經常吃豌豆尖能幫助人體消化吸收各種營養物質，有助於鈣元素的吸收，讓老年人的骨骼更加健康，預防骨質疏鬆症的發生，對身體健康是非常有幫助的。
以上就是今天的養生內容，希望各位朋友都能學以致用。想養生保健的朋友記得關注我哦，關注養生樸醫師，以後養生不迷路！