芭樂是一種熱帶水果，有助於提高人體免疫力。它能夠改善血管彈性，起到降壓減脂的作用，對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效。經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。番石榴中還含有豐富的食物纖維，可以改善便秘的情況。含有豐富的鐵元素，鐵元素能幫助預防缺鐵性貧血，使皮膚紅潤有光澤。
冬瓜和海帶是絕配，兩者一起燉，味道鮮美，適合來食用。冬瓜海帶湯是降脂降壓的食療方，其中冬瓜富含植物纖維，有助於清除身體的毒素，清腸排毒，起到降低脂肪，而且能夠起到減肥瘦身，讓你的體重悄悄接下來，越吃越瘦。
藜蒿是一種能清腸排毒的綠色蔬菜，含有大量纖維素，人們食用後能緩解腸燥並能加快腸道蠕動，縮短人體排便時間，能清理人類腸道中堆積的垃圾，能阻止毒素在人類腸道中淤積，經常食用能清腸排毒，潤腸通便。還是一種低脂低熱量的健康食材，而且含有大量膳食纖維，經常食用還能祛皺護膚，營養又瘦身。