肝的好壞很重要！以下3種蔬菜，養肝護肝，讓肝臟更健康！

現代社會隨着人均壽命的不斷增加，人們也越來越關注自身健康，患上疾病不僅僅是對人的身心健康有影響，也會給家人帶來許多麻煩。人生只有單程沒有往返，讓自己健康是責任，讓家人健康也是責任；人生下半場拼的就是健康。跟隨《養生董醫師》的健康小知識，一起做出改變！

我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。

養肝蔬菜，芹菜

芹菜是生活中很常見的蔬菜，芹菜有眾多的營養物質，還有很好的保健功效，味道爽口，是很多人都喜歡的一道菜品，它能養肝護肝。

養肝蔬菜，補血菜

補血菜，含有大量的鐵元素，鐵元素可以有效的改善女性貧血的現象， 多吃一些補血菜，不僅可以養血，還能讓皮膚更加紅潤，養肝護肝。

養肝蔬菜，玉米

玉米，含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可袪皺淡斑，使肌膚紅潤光澤，可清除體內自由基，抗衰老，經常吃點玉米，清肝明目。

這3種養肝蔬菜，你愛吃不？你覺得玉米，好吃不？