眾所周知，兒童和成年人每天都需要大量的維生素，這樣才能補充身體所需的營養，使身體更健康，成長更快，但現在許多孩子都患有鋅缺乏症，這使許多父母感到特別擔心。
許多人感到困惑，當今社會如此發達，為什麼兒童仍然容易缺鋅？實際上，這主要是由以下原因引起的。
首先，如果孩子在預期的分娩日期之前出生，則可能無法補充足夠的鋅，這很容易導致鋅缺乏。
其次，如果一個孩子沒有喂足夠的母乳，那麼就會缺乏鋅，因為母乳實際上含有很多營養素，其中包括大量的鋅，由於孩子很少吃母乳，體內所含的鋅自然會減少。
第三，如果孩子喜歡吃素食且少吃肉，那麼鋅也會缺乏，因為儘管植物中也存在鋅，但動物中總是會有更多的鋅。
首先，孩子會特別挑食，甚至會厭食。孩子永遠不會知道自己已經餓了，所以不可能吃很多東西。
其次，如果孩子缺鋅，孩子都會喜歡咬一些東西，無論是指甲，頭髮什至是污垢，都可能會落入孩子的嘴裏。
第三，如果孩子的免疫力相對較低，他可能會經常感冒和發燒，甚至患有扁桃體發炎。在這種情況下，孩子很可能是由於體內營養不足引起的，而且還容易缺鋅。
第四，如果孩子缺鋅，生長速度自然會變慢，與同齡兒童相比，身高通常會縮短三到六釐米，體重會減輕兩到三公斤，這個差距還是比較大的。
第五，如果孩子的指甲上經常有倒刺或白色斑點，則可能是鋅缺乏症。
第六，如果孩子經常在口腔中出現潰瘍或注意力不集中，四處走動，則可能缺少鋅。
如果孩子患有鋅缺乏症，那麼父母必須注意它，並積極補充有關的營養，使孩子健康快樂地成長。