芒果
芒果可以説是一百圈的水果，不僅一個人吃得很好吃，而且還能變成酸奶、布丁等食物。芒果也有緩解暈船的作用，人們在古代渡海時就會隨身攜帶芒果。現在，當人們發現暈車時，它也可以派上用場，也可以減輕孕婦的嘔吐。芒果肉富含維生素A，對視力和皮膚都有好處。芒果還具有降血脂、防治心血管疾病、咳嗽、痰、哮喘和其他疾病的作用。
紅豆
紅豆是我們所有人的常見穀物，它不僅能清除我們的心和火，還能彌補我們的努力，還具有明顯的健脾健胃作用，還含有豐富的B族維生素和鐵，具有清熱利尿、消濕解毒的功效，特別適合夏季食品，同時還能補充人體鉀離子，避免出現低鉀血癥。此外，紅豆還富含鐵，非常適合女性服用。
韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配，它們是低脂肪、低熱量的蔬菜，非常輕，油膩，有助於改善食慾，不會增加體重，可以幫助人們清理身體的毒素，為你的腸子做大的清潔，使你的腸子更光滑。這道菜清脆爽口，配料簡單，方法簡單。夏天你不能錯過生菜。