孩子平時不健身稍微跑步就沒勁了，多吃滋補菜，體質好身體棒

十月天氣降温的可真快啊，還沒有到霜降呢，氣温就下降到5度了！真的是太冷了！秋季的時間轉瞬即逝，冬天即將來臨，孩子們還沒有做好準備呢，氣温越來越低，孩子們趕緊把壓箱底的羽絨服都拿出來吧，穿到身上來抵禦深秋的寒冷天氣，這樣就不會覺得冷啦！孩子們也不要光穿厚衣服，還要多吃滋補菜，特別是牛羊肉，不僅可以補氣養血，還可以提高抵抗力哦，趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，是孩子非常愛吃的菜餚，一起來看看吧!

牛肉是許多人愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，常吃能有效提升孩子的免疫力，牛肉中豐富的蛋白質可以有效促進孩子身體發育，讓孩子擁有更加強健的體魄。孩子如果比較頑皮，常常吃點牛肉，玩耍時間久了也不會感到非常勞累。

牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效幫助孩子補充體質，從而預防缺鐵性貧血的發生，有利孩子健康成長。常吃牛肉可以幫助孩子提高免疫力，預防常見疾病的發生，牛肉還有助於手術之後以及病人的身體恢復，有效幫助傷口以及組織復原。

霜降即將來臨，媽媽們給孩子準備的滋補菜做的怎麼樣了呢？快點做好給孩子吃，暖身暖胃，增強抵抗力哦！