12月進入中旬後，每天不是下雨就是下雪，氣温又開始了大幅度的下降，下雪天氣最低氣温更是突破了零下10度，好多抵抗力差的人們都感冒了，提醒大家一定要注意保暖，下週還要迎來冬至，天氣會更冷，在加上寒潮和霜凍，真是冷上加冷！暴雪天氣乾冷，如果穿了羽絨服還是不保暖的話，大家可以多吃一些富含維生素的蔬菜，或者補充身體能量的大魚大肉，都是特別好為身體提供暖氣的食物，快挑一些家人喜歡的吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，相信很多人都做過，並且孩子也非常愛吃，營養美味，還能提升孩子的免疫力
豬肉中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能提供給孩子大量的優質蛋白和身體發育所必須的脂肪酸，豬肉中含有的血紅素以及促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效預防孩子的缺鐵性貧血。並且孩子經常吃豬肉能有效滋陰潤燥，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀，還能幫助孩子補血，利小便，防便秘。
夏天吃蘿蔔對身體健康是非常有利的，蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增強抗病能力。蘿蔔中的芥子油能促進腸胃蠕動，增進食慾，促進消化。
蘿蔔中還含有一定量的澱粉酶，能夠幫助分解食物中的澱粉，脂肪讓人體充分吸收食物中的營養物質。蘿蔔中含有的木質素能夠提升吞噬細胞的活力，有效吞噬癌細胞，而且蘿蔔中含有的多種酶，還能有效分解致癌物質亞硝酸胺，有利防癌。
12月進入中旬後開始迎來斷崖式降温，感冒的人越來越多，大家都沒有胃口吃飯了，今天給大家介紹的都是可以增進食慾的食物，大家快點吃起來吧！