美麗是每個女人的追求，都想要擁有白皙嬌嫩的皮膚，有彈性有光澤的面光，苗條纖細凹凸有致的身材，可是隨着年齡的增長，皮膚沒有了原本的彈性，也開始有一些缺陷和瑕疵，所以為了讓自己變得年輕，看起來皮膚有光有彈性，還乾淨白皙，就會花費大量金錢去買護膚品，或者去做護理，這些改善的只是表面，雖然效果有，但是不長久，如果想要長久就要做到內外兼修。
俗話説是藥三分毒，簡單的外表只是短暫，不如花費一點時間做做內部調整，用藥不如用食，對身體也沒有傷害，而且如果內在調整，從外部看起來也會很好。
銀耳本身就是營養滋補食材，是養顏的產品，它包含了很多維生素，膠質，氨基酸等等，並且它的鈣鐵含量不少 不僅可以補鈣補血，還可以養顏，增加抵抗力等等功能。銀耳的市場價不算高，還是可以滿足大多數人的使用。現在給大家推薦一道叫“木耳百合銀耳羹”，它有很多營養物質，美味可口，養生補氣養顏，，一起看看怎麼製作。
首先需要準備一些材料，分別是銀耳一個，百合兩個，木瓜半個，冰糖隨機根據自己的喜好口味放入。百合可以養肺清火安神，木瓜可以補充營養，提高抵抗力，三種食材放在一起，香甜可口，顏值在線。不喜歡這些的還可以放入蓮子，枸杞，這些都是滋補材料，對身體很有幫助。
準備好之後，用清水將這些食材清洗乾淨，銀耳想要放到水中泡軟。第二步的話就是將泡好的銀耳用手撕開，不要太碎，不然就像碎片紙一樣，不好看，吃起來也沒有爽口，口感很差。木瓜的話去皮，切成一小塊一小塊的。
第三步的話將銀耳放入鍋中，加入適量的水，然後開火煮，首先是大火煮再到小火煲，時間的話一到兩個小時，之後再加入百合片，繼續煮十到十五分鐘。之後加入木瓜，冰糖繼續煮上十分鐘。
最後就可以食用了。但是想要注意一下，那就是如果你的銀耳沒有泡開，還是先用冷水泡開再用，然後百合的話，應該是新鮮的百合，煮煲時間不要太長，五分鐘就夠，如果是幹百合片，那就需要十五分鐘，加入其他的食材，比如水果類，也不要煮的時間太長，不然太黏，很難吃。
銀耳材料可以做很多食品，這道食補不僅顏色搭配很好，材料選取都很簡單，價格人性化，是很多人都可以負擔的，而且還具有養顏美容，安神護膚，細膩白皙的功能。簡單的做法，如果想要喝的朋友，就可以自己做了；如果你是一個男孩子，也可以給你的女朋友，或者老婆做，讓人開心，幸福。作為子女還可以給父母做。不要只關注外在的護膚，有時候內在的調整比外在更好，有內而外的散發一個女性的美麗。