前段時間去朋友家做客，朋友3歲的女兒突然間不怎麼吃飯了，並且小臉蠟黃，舌苔還比較厚，整個人看起來特別沒有精神。
朋友説，這種現象已經很多天了，去藥店拿了一點藥吃，一點效果都沒有。
正好有時間就給孩子看了看，感覺孩子是脾虛，於是建議朋友去醫院檢查一下，之後朋友告訴我孩子生病還真是脾虛，積食引起的。
但是，朋友特別的納悶，飲食上一直注意着呢，平時水也沒少喝，怎麼就積食了呢？
原來，朋友有一個習慣就是給孩子加營養餐，除了正常的飲食之外，還會稍微加一點營養劑之類的，但是量都是根據孩子的年紀以及身體狀況來補充的，不會有問題。
此外，就是朋友會經常給孩子喝水，但是，喝水的時間段大多是在孩子運動後，吃飯時，睡覺前這3個時間段。
其實，給寶寶喝水是一個非常正確的選擇，因為寶寶還處於生長髮育的階段，身體是需要大量的水分來維持身體內分泌的環境。
但是，對於寶寶喝水來説，是特別的講究，不要隨便給孩子喝水，特別是立秋之後，喝不好就會導致孩子脾虛積食，甚至還會影響到孩子的生長髮育。
提醒：這3個時間段，別再給孩子喂水，會加速脾虛積食的出現
1、運動後喝水
許多家長會給孩子養成這樣的習慣，就是運動後滿頭大汗的，就開始抱着水杯咕咚咕咚的大口喝水。
有的家長會告訴孩子，喝水的時候慢一點，不要過快小心嗆着。
其實，這個時間段是不建議喝水的，因為孩子在運動的時候，腸胃也在運動中。當身體不運動的時候，腸胃還沒有恢復過來。
此時喝水就會加重腸胃的負擔，甚至會誘發胃痙攣的產生。
最好的做法就是，在孩子運動後的15-20分鐘之後，身體處於平穩的狀態，此時在進行補水，喝水的時候做好一口水分2-3口喝。
2、吃飯時喝水
許多家長怕孩子在吃飯的時候噎着，就會在孩子的餐桌旁放一杯水。
可以讓孩子邊吃飯邊喝水，這樣有利於孩子咀嚼，並且能夠下嚥。其實，邊吃飯邊喝水，會加重腸胃負擔。
因為水與食物同時進入到腸胃後，會把食物變的膨脹起來，特別容易出現飽腹感。
並不利於孩子腸胃的消化，本來孩子腸胃功能就比較弱還處於發育的階段，此時增加腸胃的負擔，就會加重脾胃過度虛弱。
正確的做法是，先讓孩子把飯給吃乾淨了，之後在進行喝湯或水，這樣既不影響食物的消化，還能夠緩解口渴的現象。
3、睡覺前喝水
許多家長擔心孩子睡覺時身體脱水，或者是半夜渴醒的現象，就會讓孩子在睡覺前喝一點水，之後在上牀睡覺。
雖説孩子身體新陳代謝比較快，但是，睡覺前喝水會加重孩子的腸胃負擔，不利於腸胃對於食物的消化。
另外，喝水過多還特別容易導致孩子頻繁的起夜，也就會影響到孩子的睡眠質量，加速脾虛的出現。
正確的做法是，可以讓孩子在睡覺前的1小時左右進行補水，這樣睡覺的時候腸胃的負擔也就比較小了，身體也不會缺水。
提醒孩子積食後，身體7種表現太明顯：
1、 寶寶睡覺出現踢被子，翻滾、磨牙的現象，此時可以摸一摸寶寶的手腳心部位，看看是否發熱；
2、 在排便的時候出現稀溏的現象，並且還特別容易粘黏在馬桶上衝不下去；
3、 舌苔變厚，並且還出現泛黃的現象，另外，舌尖部位還伴有齒痕的出現；
4、 吃飯的時候挑食，怎麼都哄不好，對於自己喜歡吃的也不感興趣；
5、 嘴巴中帶有濃郁的酸臭味，特別是哭的時候酸臭味不斷的從嘴裏跑出來；
6、 身體抵抗力差，經常發燒感冒，特別是在換季的時候；
7、 鼻樑的部位有青筋，並且鼻尖還比較紅。
在日常生活中，預防寶寶積食，寶媽堅持3事！
1、給寶寶的輔食儘量清單一點，吃一些容易消化的食物，不要給寶寶過早的添加輔食，儘量在6個月之後。
2、對於已經會走路的寶寶來説，平時可以帶寶寶多出去散步，不要整天待在家中，多活動活動有利於腸胃消化。
3、已經出現積食的寶寶，寶媽平時可以進行腸胃按摩或捏脊，有利於健脾消食。
積食是很多孩子都遇到的問題，長期積食不僅會影響到睡眠、導致免疫力下降，嚴重的還會出現持續發熱。
小孩積食，抓住這個核心，事半功倍
孩子發生積食，其實最核心的原因是脾虛！脾主運化，主代謝，脾虛自然不容易消化，食物聚集的消化道，便形成積食。化解積食，首先要健脾。脾胃康健，積食不攻自破，不長個，發育緩慢等問題都會迎刃而解！
但生活中，很多寶媽急於求成，用益生菌等調理、健脾，這其實是個誤區，不僅會傷脾胃，還會導致腸道菌羣失調！
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方解：
1、山楂消肉食，解決兒童愛吃肉產生的積食，還潤腸通便。
2、雞內金可以把小石子消化，區區積食又算得了什麼。
3、炒麥芽解決主食吃太多，導致的積食。
4、加入茯苓，解決積食導致的脾虛濕氣。
5、加上懷山藥與大棗來補脾健脾，搭配精當！
山塢膏一邊消食導滯，一邊補脾，扶正，搭配精當！建議大家堅持一段時間，會有意外的收穫！
