1.烏梅，中醫認為肝不好的人，常吃烏梅可以養肝護肝。因為肝臟和血管健康有很大的關係，而烏梅的酸性物質可以清熱解毒，不僅可以增加肝臟解毒功能，還能促進腸胃消化。
2.蜂蜜，蜂蜜可以殺菌消炎，還有能夠幫助肝進行代謝工作，而且能夠給人體補充營養，又能刺激肝組織進行再生，所以肝臟不好的人平時一定要多喝蜂蜜水保護肝。
3.山藥，山藥中含有大量的蛋白質、澱粉以、多元維生素等，可幫助受損的肝臟細胞進行修復，所以平時大家沒事的時候可以吃一點山藥。效果還是不錯的。
4.百合幹，百合乾的食用價值很高，其中富含大量的黏液質及維生素，這些元素對人體皮膚細胞的新陳代謝非常有益。而且百合幹能夠幫助我們去肝毒，養肺潤肺。因此，肝不好的人，平時用它煮粥喝，有助於緩解肝病的症狀。