三伏天常吃1種紅色水果，越吃濕氣越少，可惜很多人不重視！

三伏天常吃1種紅色水果，越吃濕氣越少，可惜很多人不重視！

火龍果是夏季熱門的時令水果之一，又名紅龍果、龍珠果，它的營養價值極高，富含多種人體所需成分。那麼大家知道它的功效與作用嗎？

火龍果含鐵量極高，遠超一般的水果，鐵是人體造血不可缺少的元素，人體缺鐵會造成貧血症狀，所以多食火龍果還有預防貧血作用。

火龍果花青素含量較高，花青素抗氧化效果明顯，它有抗氧化、抗氧化、抗衰老的作用，還可預防健忘、老年痴呆等症狀。在夏天常吃，還能祛濕排毒。

適宜人羣

火龍果

適宜高脂血症、肥胖症、脂肪肝患者，內火較重、陰虛火旺煩躁口乾、青春痘、痔瘡便秘者，癌症、糖尿病患者食用。

不宜人羣

脾胃虛寒、腹瀉便溏者，或女子月經期間，尤其有寒性痛經者不宜食用。