各位讀者好，我是專門為大家科普健康養生知識的康普李醫師。人們常説：一年之計在於春。春天是大地復甦，萬物開始充滿朝氣和活力的時候，大家都期盼着春天的到來，不過現在還處於冬季中，再有幾天就到了二十四節氣中的立春了。在即將換季的時候，呼籲大家一定要注意養生，着重注意自己的飲食健康。在此階段裏，要增強自身的免疫力，否則一些疾病會趁虛而入，導致身體出現不適。其實，想要一個健康的身體並不難，管住自己的嘴，該吃什麼，不該吃什麼，做到心中有數即可！一起來看今天的資訊吧！
不想身體老太快，吃以下食物，促進消化，預防疾病，提高免疫力
建議大家常吃山楂，山楂具有非常高的藥用價值，可以有助消化，有開胃的作用。是人們十分喜愛的果品之一。又有很高的營養價值，而且對人的身體大有好處。可以在飯後服用一杯山楂水，這樣能夠有效的起到消食的作用。
無花果在生活中十分常見，這種植物十分獨特，它雖然沒有美麗的花朵，但果實卻特別誘人，成熟以後有自然香氣，可以直接鮮食也能做成乾果，其實無花果不僅僅是一個普通的水果，它還有很多的功效和作用，能為人體充營養也能預防疾病，食用功效更是讓人不能忽視。
建議大家常吃一些玉米，玉米是人們日常生活中必不可少的粗纖維顆粒物質，玉米本身可以説是營養豐富的一種健康食品，是對我們大有裨益的營養食療功效。
再過幾天就進入春季了，不得不説，大家都期待着立春的到來。到時候會有很多新鮮的野菜湧現出來，對於多數人來説，吃一些野菜是有利於身體健康的，但是，大家也要根據自身情況而來，人的體質各有千秋，知道什麼食物適合自己食用，是至關重要的一件事！在季節交替的時候，除了要注意飲食健康，還應該多加鍛鍊，早睡早起，合理運動，讓身體更加協調，遠離疾病的侵害！這樣才能健康永久！喜歡我的別忘了關注加評論哦。