不想身體差，適合吃的食物，排毒益氣，活血消脂，促進血液循環
燕麥不僅含有豐富的膳食纖維，還含有亞油酸、多種維生素以及多種礦物質的成分，可以促進血液的循環，以及清理血管的作用。對於脂肪肝的人羣，還能夠在一定程度上抑制脂肪的合成，減少脂肪在肝臟的沉積。
桑葚對肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等，都有很好的食療效果。雄性激素缺乏的男人們，不妨經常食用桑葚哦。
獼猴桃是藥用價值很高的水果。獼猴桃中富含的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。血壓高的人吃能有效降低身體對膽固醇的吸收，防止高血壓引起的併發症。
以上為大家列舉的食材，是生活中常見的，而且價格也很實惠。大家不能小看其自身具有的營養價值。所以，每個人都應該加強飲食，堅持食用好食物。在冬天和春天換季的時候，身體容易虛弱，大家要注意及時補充營養和能量，遠離身體不適，身體狀態更好。春天適合養生，而且貴在堅持，春天養好身體，一年四季都健康，遠離各種疾病。好了，今天的分享就到這裏，我是康普李醫師，下期再見。