女人愛美是天性，多吃的食物，排毒養顏，美容護膚，調理腸胃

女人愛美是天性，多吃的食物，排毒養顏，美容護膚，調理腸胃

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。芹菜不僅具有豐富的膳食纖維，而且營養豐富。能夠幫助我們腸胃蠕動，提高身體代謝功能，有效地排出身體毒素，起到潤腸通便的良好習慣。

白果是比較常見的一種食物，含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素c、能促進人體的血液循環，使人的肌膚細嫩、面部紅潤有光澤，可以説是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳餚哦。常吃白果，還可以抗氧化，保護細胞的完整性，另外還可以滋陰養顏抗衰老。

“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果是温帶水果之王，蘋果中營養成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助於擴張血管，維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風。