你能叫上來名字的食物或許很多，你也吃過不少，但能“健脾養胃”的食物卻不是很多，不過很常見！
今天就給大家分享8種健脾養胃的食物。
1、純牛奶
純牛奶很常見，價格也不算貴。早晚喝一杯能健脾胃和潤腸，其中含有的營養成分也比較多，口味和種類隨個人喜好選擇就行。
2、喝粥
粥，具有容易消化的本質，對胃比較好，可選的食材有花生、杏仁、南瓜、燕麥等。再者説粥裏含有的營養比較豐富。
3、饅頭
北方的人常吃饅頭和麪條，饅頭和麪條不但能養胃，也是地域的產物。胃不好的人可以把主食換成饅頭和麪條，減少胃酸。
4、包菜
包菜有健脾養胃和消腫清熱的作用，可有助於睡眠、胸悶、咽痛、小便不利等症狀的緩解。再説了，它也不難吃，為什麼很多人用它來餵豬？常吃它，對胃好，吃法隨意。
5、菠菜
菠菜能通腸胃，益脾養胃，在很多醫學名家的典籍裏也有記載。它能幫助腸胃運動，加快消化。但是呢，不要把菠菜和豆腐一塊做着吃。
6、地瓜
對的，你沒聽錯，是地瓜。它有養胃通腸的作用，味道也是香甜可口。減肥的人常常會吃它，因為它還能消除積食，加快消化。
7、南瓜
南瓜，中醫認為它能養胃潤腸，還能消炎止痛。其中含有的物質能保護胃黏膜，減少胃潰瘍發生的概率。南瓜比較常見，能熬粥、能煲湯等等。
8、胡蘿蔔
這還不常見？很多人家還會種它，兔子很喜歡吃它。胡蘿蔔能潤腸，對我們的五臟很好，中醫説要常吃，至於怎麼吃，那是你的事，喜歡怎麼吃就怎麼吃。
9、茯苓
把茯苓、山楂、薏仁、桑葉、黃精、荷葉、決明子、桃仁、蜂蜜一起煎熬，做成的就是祛濕即健脾茶飲，它能健脾養胃，主要是還能去除濕氣！
脾胃需要養，怎麼樣？常吃以上9種食物，不亂吃就可以慢慢把脾胃調理好。
你還知道哪些食物可以養胃健脾嗎？