現在物質水平提高了，生活條件好了，有的人經濟條件也好了，而唯一缺少了一點點健康養生知識。隨着年紀的不斷增長，身體中的垃圾和毒素堆積的也會越來越多，造成人體的抵抗能力的降低，身體各個器官功能也會慢慢衰退。
因此，日常生活中一定要給身體排排毒，讓身體變得更好，壽命更長。而我們生活中有很多食物也具有解毒的功能，每天吃一些，有助於排出體內垃圾，早吃早受益！
一、黑木耳
中醫認為，黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的功效，還可以消除血液裏的熱毒。黑木耳中含有植物膠質，這種物質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的效果。人難免會吃到一些難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等，而黑木耳具有溶解這些物質的作用，對膽結石、腎結石等也有一定的化解功能。黑木耳還可以減少血液凝塊，預防血栓發生的風險。
二、海帶
海帶中含有着人體必需的營養物質，可以減低體內的膽固醇，降低高血壓的作用。海帶還能吸附掉腸道中所囤積垃圾和毒素，有助於將其排出體外。因此，我們經常吃海帶的話，還有排毒養顏的功效。
三、綠豆
綠豆性寒，綠豆對一些重金屬，或者農藥中毒以及其他各種食物中毒均有一定的防治作用。綠豆可謂是一味“解毒良藥”，能加速有毒物質在體內的代謝，進而助其排泄出去。
四、苦瓜
苦瓜有去心中煩熱，排出體內毒素的作用。經常吃一些苦瓜還可以養血滋肝，潤脾補腎。
五、豬血
《本草綱目》中這樣記載，豬血有解毒排毒的功效。針對現在這種環境空氣質量不良的情況下，可以多吃點豬血，有利於清除體內的污物，維持肝臟機能。
注：圖片來自網絡