會吃的人更健康，3種食物離不開，美容養顏，越活越年輕！
1、香蕉
香蕉片富含蛋白質、維生素、糖類、胡蘿蔔素和礦物質等，食用後能為人體提供能量，可以緩解疲勞，幫助恢復體力。其豐富的營養成分，有助於提高人體的免疫力，增強體質，有利於生長髮育。
2、紅菜薹
紅菜薹中富含維生素、胡蘿蔔素和鈣、鐵等微量元素，這些營養物質具有強健機體的作用，能促進人體的新陳代謝。適量常食紅菜薹可有效的增強人體的抵抗力和免疫力，預防感冒。
3、芒果
芒果的營養均衡，常吃能增強體質和提高身體免疫力，補充身體所需的營養，保障我們的身體健康。芒果中還有大量的胡蘿蔔素，這物質能在人體內轉化成維生素A，有保護視力，強化肝臟等功效。