想要身體好，此菜不能少，增強體質，緩解精神緊張，防治佝僂病

想要身體好，此菜不能少，增強體質，緩解精神緊張，防治佝僂病！沒錯，此菜就是----小白菜！

增強體質：小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。

緩解精神緊張：小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。考試前多吃小白菜，有助於保持平靜的心態。

防治佝僂病：小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏（佝僂病）的理想蔬菜。

健康搭配

小白菜+豬肉：豬肉可以幫助人們減少缺少缺鐵性貧血的症狀。豬肉性平胃口極佳，有潤腸胃、補腎氣的功效，同時豬肉也為我們的身體提供蛋白質和脂肪酸，也可以增強體質。

（以上圖片來自網絡）

你們愛吃小白菜嗎？