現在很多家庭只有一個寶寶，寶寶的一舉一動動牽動着父母的心，父母總想把更好的送給孩子，但事實上，我們成年人所認為的好東西並不一定就特別適合寶寶，就好比我們覺得大魚大肉是好東西，牛奶等滋補品是好東西，但孩子脾胃發育並不健全，這些東西對他們來説並不是好東西，不考慮身體的承受能力，肆意給孩子補充營養，容易損傷孩子脾胃，導致積食，長時間消化吸收不好，就會造成孩子營養不良，影響孩子正常的生長髮育。
孩子積食為什麼會導致長不高？
兒科醫生稱：孩子年紀尚小，各種脾胃功能未發育健全，再加上身體生長髮育較快，對營養物質的需求較強，食積日久，脾胃虛弱，消化吸收能力下降，身體得不到足夠的營養供應，會造成小兒營養不良，就會影響生長髮育，導致孩子出現長不高的問題。
1、舌苔發黃變厚
積食最先影響的就是腸胃的消化功能，最先表現出來的也是腸胃的表現，孩子舌苔會立馬出現變化，積食導致鬱積成火，胃火旺盛時，舌苔會變厚、變白、發膩，如果積食沒有得到及時的處理，時間久了或者積食比較嚴重了，舌苔還會發黃。
2、面部發青、有浮腫
有些積食的孩子眼瞼部位會有浮腫，看上去像是眼袋非常大，因為積食發生時，脾臟運化水的能力差，就會導致水堆積在臉部，看上去就是眼瞼浮腫，另外當積食影響了脾臟時，鼻樑部位會出現青筋，尤其在鼻根部位，如果孩子鼻根部位有青筋，家長就要警惕是否出現積食了。
3、有口氣，酸腐味
如果家長髮現孩子早上起來有口氣，這是最初最直接的積食表現，而且這種味道是一股酸腐味，從胃中泛上來的，積食會導致食物堆積在胃腸內，超出胃腸的消化能力，導致胃腸功能下降，食物無法被及時消化，食物便會發酵，產生酸腐的味道，從嘴中跑出來，所以晚上一定不要讓孩子吃太多。4、食慾不振、不愛吃飯
一般來講，寶寶都是小吃貨，遇上食物會特別興奮，但是如果孩子突然不想吃飯了，對於自己喜歡的食物也沒有興趣，或者經常喊餓，但是一吃就飽，吃不多，也説明是積食了。
家長學會3件事，孩子不積食，長得高
（1）補充脾胃營養——乳氨酸多肽
孩子長期積食對於身體的影響很大，不僅會讓脾胃變得虛弱，還會對孩子的生長髮育有很大的阻力，導致孩子長不高，這時候可以給孩子補乳氨酸多肽，它可以調理脾胃，清理腸胃的積食，促進腸胃的消化吸收，同時它含有大量的鈣質，可以促進孩子的脾胃發育和骨骼生長，使孩子長得更高，也能提高孩子的免疫能力。
（2）若要小兒安，三分飢與寒
一般來講，小孩的自控力比較差，對於喜歡吃的食物不太懂得節制，所以作為家長要對自己的孩子的飯量有一個大體的認識，在孩子表現出吃得差不多的信號時，就不要再讓他吃了，以免造成積食。
不要經常打罵孩子，儘可能地讓孩子心情愉悦起來，研究發現，心情好的時候，會加速孩子生長激素的分泌，促進消化吸收功能，更有助於孩子的成長髮育，並且心情愉悦也有助於孩子好性格的養成。