常吃以下幾種水果乾，補血補氣、健脾安神，不妨一試

常吃以下幾種水果乾，補血補氣、健脾安神，不妨一試

芒果乾

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。

桂圓乾

平時喜歡用各種材料的人可能也會用幹桂圓泡茶喝，直接泡水或者加入紅棗等泡茶不僅解渴，而且功效多多。那幹桂圓泡水有什麼功效呢？首先，失眠的人兒可以用幹桂圓泡水喝，之後一貼上牀就能呼呼大睡了。不小心午飯吃多了，影響了今晚吃飯的心情，到了飯點卻沒有平時暴風吸入的衝動，那應該是消化不良導致胃口不好，泡點幹桂圓水喝能起到開胃的作用窩，當然泡山楂水也可以。

紅薯幹

紅薯含熱量低，且頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。不要認為紅薯甜甜的，就認定它含糖量高哦！讓我們來看看紅薯的營養表吧。每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成分。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用，促進排泄暢通。