相信從懷上寶寶開始，每一位媽媽都會時時刻刻關注肚子裏寶寶的一切細微動靜，白天坐在沙發上想象寶寶在自己肚子裏玩耍，晚上睡覺時撫摸肚子輕輕和寶寶説晚安。
那麼胎兒真的會像媽媽想象的那樣，和媽媽一起好好睡覺嗎？
答案是：不 一 定！
今天我們就來揭秘一下媽媽睡覺時，胎兒都在幹什麼？説出來你可能不信。
Ta可能在“睡覺”
基於發育規律，胎兒在孕前期的睡眠時間並不固定。
到了28周以後，才會呈現一定的週期性，但總體來説，胎兒的睡眠時間大約能佔據一天的90%以上。
所以大多數情況下，不論媽媽是在吃飯還是看電視，寶寶都有可能在呼呼大睡。
Ta可能在“吞羊水”
專家發現，一般到了16周以後，胎兒就學會了一個新技能——吞嚥。
於是胎兒在睡覺之餘就會吞嚥羊水。有的媽媽就會擔心：“羊水會不會不乾淨，胎兒吞下去會不會有什麼問題”？
其實羊水除了水，剩下的就是無機鹽和有機物了，吞嚥羊水並不會造成胎兒健康問題，相反，吞羊水的過程可以鍛鍊胎兒的肺部功能，同時這可能也算胎兒的一項“娛樂項目”。
Ta可能在“宮內調皮"
在孕後期，許多媽媽都能夠頻繁感受到胎動，這就是胎兒在做運動和玩耍了。
隨着天數增加，胎兒除了睡覺，還會在醒着的時候活動一下四肢，翻個跟頭，玩一玩臍帶，甚至在生殖器發育完全後，胎兒還會排泄尿液。
當胎動頻繁時，媽媽一定要注意，防止胎兒“玩得過火”，出現臍帶繞頸的情況。
媽媽睡覺小傢伙還在“調皮"，會影響胎寶身體發育，孕媽千萬別忽視
前面提到胎兒一天中大部分時間都在睡覺：
23周時，胎兒開始出現快眼動睡眠。
到30周，胎兒開始睡覺時做夢，而這個時候胎兒睡覺時間開始有了一定的規律性，大約40分鐘左右為一個睡眠週期。
到了快要出生的時候，胎兒的睡眠和新生兒就基本相同了。
既然胎兒和媽媽並不是一起開始睡覺的，那麼媽媽又該怎樣掌握胎兒的睡眠變化，以便讓寶寶“睡得好長得高”呢？這三個時間點要注意：
1）飯後
媽媽吃飯的過程也是向胎兒輸送營養的過程，因此媽媽剛吃完飯的一段時間內，也是胎兒“吃飽喝足”，活力滿滿的時候，所以有的媽媽會在飯後感受到胎兒頻繁的胎動，這個時候媽媽可以起身溜達溜達，等胎兒“運動”結束的同時也讓自己消化一下。
2）胎動1小時後
胎兒玩累了開始準備進入夢鄉，媽媽也應該配合胎兒開始午睡。此時睡覺既可以讓媽媽睡眠質量提高，也有利於胎兒發育。
3）晚上11點後
胎兒在晚上會比較活躍，但到了孕後期，胎兒逐漸形成自己的睡眠習慣，大多數胎兒會在晚上11點以後逐漸平靜，開始進入新的睡眠週期。
此時媽媽千萬不要熬夜，早點和胎兒一起入睡。因為一旦媽媽熬夜，就會影響胎兒的正常睡眠，破壞胎兒原來的睡眠習慣，不利於胎兒健康發育，同時熬夜晚睡對媽媽的身體也會造成傷害。
瞭解到胎兒的睡眠時間和媽媽自身並不同步後，媽媽們一定要為了胎兒的健康成長保證自己良好的睡眠習慣，比如按時睡覺，適當午休，保證睡眠時長，不要熬夜等。媽媽保護好自己，就是在保護肚子裏寶寶健康成長。
