我們都知道充足的營養對於寶寶的身體發育有着至關重要的作用。科學合理的飲食搭配，豐富均衡的營養結構，能夠為大腦和神經細胞提供適宜的營養素，給予寶寶的大腦充足適度的營養，可以為寶寶健康成長提供良好的基礎。
寶寶智商與營養密切相連，別讓孩子養成這樣的毛病
父母要特別注意寶寶的飲食，多吃不同種類，不同形狀、不同顏色的食物。寶寶的體內，存在自動調節酸鹼平衡的系統，對寶寶的飲食要求多樣化，葷素搭配，讓寶寶互補均衡的營養，糾正寶寶挑食偏食的現象，讓寶寶健康成長。
寶寶的營養來源
家長們正看着寶寶一天天長大，他們一定會擔心寶寶是否缺乏營養，以及如何為寶寶提供足夠的營養。這就要求家長多瞭解寶寶的飲食健康、營養等方面的書籍。你也可以在網上找到一些有利於寶寶成長的食譜，但一定要注意食物搭配的合理性。人體攝取的食物中各種營養素的含量應適應人體的需要。在給寶寶做食譜時，要注意穀物、肉蛋、蔬菜、水果、牛奶的合理搭配，滿足寶寶生長髮育所需的各種營養物質，有利於寶寶體質和智力的全面發展。 新生兒的營養來源主要是由母乳提供，對於寶寶來説，媽媽的乳汁藴含大量的營養物質，有小蛋白質、維生素和鎂、磷等礦物質，這些相比於牛奶和奶粉中藴含的營養物質更加的容易被人體吸收，且含有各種能夠抵抗病菌的免疫物質，這些都是能夠促進寶寶生長髮育以及提高智商的重要保證。 另外寶寶在成長到該添加輔食的月份的時候，除了要繼續母乳餵養外，就可以添加少量的輔食，比如添加適量的米糊、米湯、菜湯、蛋羹、瘦肉糜等，讓寶寶開始適應適應正常的食物。而當寶寶成長到1-3歲的時候，寶寶的體力、腦力消耗相對增加，飲食中，應該注意優質蛋白質的供給。均衡的配方奶類食品，仍然是此階段寶寶飲食的重要組成成分，寶寶的食物也應該細、軟、爛、碎，能夠讓他更好的消化。 而且寶寶在1-3歲這個階段也會學會自己吃飯，當寶寶學會吃飯的時候，不可避免的寶寶就會有喜歡吃的和不喜歡吃的。而寶寶有沒有控制自己喜惡的能力，遇到不喜歡的就不會吃，遇到喜歡的就會多吃。這樣就會養成寶寶挑食的毛病，他的飲食結構就會不均衡，所以父母一定要為寶寶調節不合理的膳食結構，讓寶寶在日常生活中養成平衡膳食的習慣。寶寶擁有一個健康的飲食習慣，對於寶寶的智力發展會有很大的幫助。 父母也要讓寶寶經常參加鍛鍊，讓寶寶的大腦處於放鬆和活動的狀態，對於寶寶的想象力和創造力有很大的幫助，也能讓寶寶的思維變得更加的活躍，更有主見。