雞蛋營養豐富,不僅煮熟了,還做成了以下三種美味。孩子們喜歡吃

家長最關心的就是孩子的健康問題,想讓他們的生長髮育正常,那麼除了平時要監督孩子有一個良好的作息以外,還得配合着吃一些對身體有好處的食物。要知道孩子生長髮育階段如果缺了鈣或者是缺了一些其他的維生素,那可是會影響到他們的身高的,大家都不想讓自己孩子在身高上矮於同齡人,所以平時要讓孩子吃的營養些。每天都不能讓孩子少於兩個雞蛋,雞蛋是營養比較全面的一種食物,而且特別的適合孩子吃。那麼怎樣才能夠做出孩子喜歡吃的雞蛋呢?下面就給大家推薦三種好吃的雞蛋。

雞蛋營養豐富,不僅煮熟了,還做成了以下三種美味。孩子們喜歡吃

一、糖醋荷包蛋

荷包蛋是我們常吃的一種雞蛋做法,而且荷包蛋大部分的孩子好像都不太願意吃,可能是感覺沒有什麼味道,和水煮蛋非常的相似,那怎樣才能夠把荷包蛋做得有滋有味呢?大家可以嘗試着弄糖醋荷包蛋。我們需要準備雞蛋,把白糖、白醋、食鹽、生抽混合調成料汁。鍋裏熱油磕入雞蛋,煎成半熟的荷包蛋剷起。把準備好的料汁倒進去,大火燒開,加蓋燜至雞蛋熟透就可以了。這樣做出來的荷包蛋口感酸甜,而且完全掩蓋了雞蛋的腥味,所以孩子們都很喜歡。

雞蛋營養豐富,不僅煮熟了,還做成了以下三種美味。孩子們喜歡吃

二、滷雞蛋

雞蛋如果用滷製的方法做出來,那麼是帶有鹹味的,而且吃起來會比較香,比水煮蛋吃起來要好吃,同時雞蛋的營養也沒有丟失。滷雞蛋製作方法也並不難,大家如果有時間的話,可以在家裏滷一鍋,然後平常放在冰箱裏保存,吃的時候直接撈出來,搭配着麪條味道會更棒。需要把雞蛋煮熟剝去蛋殼,全部放入一個鍋裏,這個時候倒入一瓶啤酒,加入適量的白砂糖和生抽、老抽,然後再加入一些滷料,用中火熬製。煮開了以後,雞蛋差不多也就好了,這個時候不要忙着把雞蛋給撈出來,放在滷料裏浸泡一個晚上,第二天會更加的入味。

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三、雞蛋灌餅

雞蛋灌餅的蛋殼非常脆,裏面的雞蛋非常嫩滑,更適合作為主食食用。很多人早上會去雞蛋灌餅,那裏會有更多的萵苣或者像烤腸和裏脊肉這樣的營養。我們應該先把麪條拌勻,然後在起牀的時候把萵苣、芥末和青葱洗淨,切成塊備用,取出麪糰擀開,在上面抹上一層油,然後擀開,放入鍋裏烤。煎餅要烤的時候,可以用筷子在中間捅一個小洞,把拌好的蛋液倒進去繼續煎,直到蛋液凝固。在蛋糕表面撒上醬汁,然後在香菜上撒上芥末、生菜,然後放一些香腸。美味的雞蛋灌餅已經準備好了,特別適合兒童早餐。

以上就是雞蛋的三種做法,雞蛋做成這樣口感會更加的好,而且每天變着花樣的吃,孩子會更容易接受,家長們快給自家的孩子做起來吧!

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