胃痛可以説是很常見的一種症狀，多數的人在生活中都會遇到這個情況，一旦出現了胃痛人們會感覺非常難受，這個時候應該怎麼辦呢?在生活中能夠引起人們胃痛的原因有很多，大家要注意一下，吃什麼可以改善胃痛的症狀呢?下面會有詳細的介紹。
胃痛怎麼辦
1、按摩
我們都知道胃痛的時候，是不會分任何場合和時間的，如果説在公眾場合或者一些比較偏僻的地方，有胃痛的情況應該要找到適合的地方去按摩，能夠緩解疼痛。還有在按摩的時候不能不要太用力，只需要緩慢按摩就可以了。患者應該要根據穴位去按摩。
2、多喝熱水
大家在生活中總會提高喝熱水，要知道“多喝熱水”不是什麼敷衍的言辭，主要是在中醫的理論中，熱水有滋陰的效果，常喝熱水能夠温暖五臟六腑，起到温陽的作用。不管是出現胃痛還是胃着涼，多喝熱水是有一定的緩解作用的。
3、及時就醫
在平時如果食物不衞生，或是早上空腹等，都是明顯引起胃痛的原因，這個時候大家應該要及時的到醫院去就醫，毫無保留地告知醫生疾病過往史以及胃痛的具體症狀，醫生會根據患者的病情來判斷，檢查出真正的病因才能夠對症下藥。
4、吃早餐
不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬於非常不好的行為。雖然説一時半會胃痛可能沒有顯現出來，但是時間一久就會爆發，這種就是屬於長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、不注意飲食衞生
部分人不僅在生活上不注意衞生，在飲食上也同樣不講究。食物在沒有清洗乾淨甚至沒有清洗就進行食用，這是非常不正確的，很容易讓外界的細菌、病毒隨着食物進入到人體當中引發感染，最終導致胃痛的症狀。因此，在每次食用食物之前一定要將手和食物都清洗乾淨。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導致胃部出現疼痛的現象的。因此，當自身存在的這些胃病導致胃部出現疼痛時，及時服用相應的藥物進行治療，待疾病得到控制，疼痛的現象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當中，其成分也會引發很多的副作用，服用時間長了也會導致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進行治療來緩解胃痛的現象。
3、生活壓力太大
生活壓力是導致胃部出現疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內機制失去平衡，最終引發胃痛、頭痛等一系列的症狀。
4、飲食不規律經常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現疼痛的症狀。因為暴飲暴食會導致胃內的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現胃痛的現象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產生一定的壓力，引發胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現象產生。
5、消化不良
部分人羣存在消化系統功能不好的情況，如果食用了一些不利於消化的食物，很有可能導致食物長時間停留在胃部，最終出現便秘、胃痛等現象。
胃痛吃什麼
1、小米粥
相信小米粥的養胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好，因為這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時候可以加入適量的蘇打粉，可以對胃酸進行中和，對胃部健康有很大好處。
2、西紅柿
西紅柿當中含有非常豐富的有機酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的症狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃一個西紅柿，症狀很快就會得到緩解。
3、山藥
經常吃山藥對於脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃裏面的消化和吸收，對於胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經常不舒服沒有什麼食慾的話，就可以多吃一點山藥，這一症狀很快就會有所改善。而且山藥也是一個不錯的養生食物，非常適合老年人食用。
4、香蕉
香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。而且適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況，同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內廢物排出。
5、牛奶
牛奶是一種鹼性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點，一定不能空着肚子飲用，不然不僅不會養胃還會傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之後喝點牛奶，這個時候食物在胃部進行消化，牛奶也能夠在胃裏停留比較長的時間，可以讓胃酸得以中和，從而達到緩解胃痛的作用。
結語：上文已經為大家介紹了胃痛怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解胃痛的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中注意護理好自己的腸胃，多吃一點有營養的食物，一旦出現了胃痛的情況，要儘早的治療。