很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
還在抗癆病藥物沒有出現的時候，肺結核疾病對於人們來説簡直就是夢魘，由於肺結核疾病及其強烈的傳染性，往往一家中只要有一個人受到傳染，經過空氣和飛沫的傳播，家庭甚至有“滅門”的風險。《衞生簡易方》中載有一小方子，方中以北沙蔘為主要藥物，加入養陰清熱的百合與老鴨肉一同烹煮，食肉喝湯，湯色鋥亮甘醇而清熱養陰止血，雖不知道該方到底能否根治患者的肺結核（古時候稱之為“癆病”），不過立即解除患者的咳嗽咯血的症狀，對於疾病的控制來説自然也是一件必要的事。
北沙蔘主產於內蒙古等西北地區，夏季的時候開出白色花朵，待秋風呼嘯而過時就是該到採收北沙蔘的時候了。將北沙蔘從疏鬆的土壤中刨出來淘盡泥沙，乾燥後就能夠用北沙蔘直接入藥。
北沙蔘味甘，微苦，性微寒，能夠入肺經、胃經，是重要的補益陰液的藥物。甘潤而偏於苦寒，入肺經，清熱養陰，所以北沙蔘適用於治療陰虛肺熱而出現的咳嗽、發熱、咯血等一些症候。
北沙蔘又能夠入胃經，甘潤滋胃陰，生津止渴，使得北沙蔘在治療胃熱陰虛疾病上具有重要的作用。我們在門診上常常見到一些舌苔近乎沒有，而舌質絳紅的病人則多可以辨證為胃陰虛熱症候，對症選北沙蔘益胃生津治療陰虧津少症候者常常能夠取得較好的療效。
令人意外的是，北沙蔘甘而微苦，入肺胃經益胃生津的功效使得北沙蔘在緩解消渴疾病（也就是現代醫學中所提到的糖尿病疾病）症狀上有較好療效。中醫內科學中認為消渴疾病的發生多是由於陰虛內熱，根據病位的不同，將消渴疾病的病位分別稱上消、中消、下消等疾病，陰虛內熱症候嚴重者，以北沙蔘配伍麥冬、玄蔘泡水喝，清熱養陰生津，能夠取得較好治療效果。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路