養胃“冠軍”找到了,不是饅頭,你若愛吃,胃一天比一天...

現在很多人因為飲食不規律、飲食習慣不好，久而久之就容易導致得胃病。常見的一些胃病就是胃炎胃潰瘍，很多人有了胃炎胃潰瘍之後，不斷尋找一些怎麼改善和治癒的方法，當然除了吃藥治療之外，平時還可以吃一些養胃護胃的好食材。

以下4種養胃達人，你若愛吃，胃會報答你！

1、猴頭菇

猴頭菇作為十分常見的食材，深受大家的喜歡，其營養價值也非常豐富，通過吃猴頭菇，能夠達到很好的促進食物消化、增強食慾、修復胃黏膜的作用。

2、山藥

山藥含有豐富的澱粉，吃起來香脆軟糯，非常的美味。山藥的根莖可以入藥，具有健脾養胃耳朵作用。山藥含有黏蛋白物質，可以潤滑胃黏膜，保護腸胃。

3、秋葵

秋葵其外表形似辣椒，也富含粘液。但這種汁液跟山藥不同，是由黏性糖蛋白組成，其中還包含有果膠、多糖等，不僅可以修復胃粘膜，對腸道蠕動緩慢的人也十分有幫助。

4、南瓜

南瓜有消炎止痛的效果，一般患有幽門螺旋桿菌的人羣脾胃虛弱，而南瓜當中的果膠，可以有效保護胃黏膜，抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到暖胃消炎，修復受損屏障的作用。

想要養好胃，除了多吃以上4種食物外，平時吃飯要細嚼慢嚥，堅持少吃多餐的原則，避免暴飲暴食，老中醫分享一個養胃食譜：

取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花調配成小茶包。

然後開水沖泡5分鐘，每天飯後一杯，改變胃內微環境，預防幽門螺旋桿菌定植，時間不久，你就會收到胃帶來的好消息。

如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯紫米茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。