女性要滋補，推薦以下食物，排毒抗衰，疏通血管，促進新陳代謝
1.薏米
薏米含有維生素B1和維生素E，是一種美容食品。富含膳食纖維，可促使腸胃蠕動、促進新陳代謝，預防廢物累積，從而能達到利尿消腫、排毒抗衰的功效，尤其是對女孩子來説有特別人好的功效，還能保持人體皮膚的細膩光澤，消除色斑，改善膚色。含有豐富的維生素B，對身體十分有益。
2.番石榴
番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，富含礦物質，並具有石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤，起到祛皺抗衰的作用。還含有非常多的維生素c，能夠增強體質，另外還能潤膚養顏，有益健康，也能夠起到非常好的排毒瘦身的作用。
3.魚肉
大家都知道魚肉的營養物質非常豐富，多吃魚對我們身體有好處，其中，魚肉脂肪含量，比較低，而且營養也十分豐富。如果女性經常吃，還能夠達到促進卵泡發育環節，女性排卵困難的，同時，還有的補血潤膚，延緩衰老的作用，因此女性不妨多吃一些魚肉，可以補充營養，滋補身體。
