女性想要身體好，平時常吃以下食物，祛皺潤膚，排毒瘦身，好處多

女性想要身體好，平時常吃以下食物，祛皺潤膚，排毒瘦身，好處多

1.蜂蜜

蜂蜜在我們日常生活中是一種比較常見的食物。蜂蜜含有的營養物質能夠對女性有一定的美容養顏功效，還能對抗乾燥的皮膚，而且能養生保健。平時吃蜂蜜也有不好少的好處，能夠給我們皮膚帶來很多的好處，能夠給我們的肌膚提供一定的營養物質，能夠讓我們肌膚變得有彈性，還能夠減少黑色素的產生，祛皺潤膚，排毒瘦身，滋補身體。

2.雞腿菇

雞腿菇中含有大量的膳食纖維，它們能加快腸胃蠕動，也能促進消化還能促進大便的生成與排出，平時食用能起到潤腸通便、排毒燃脂、清理腸胃的作用，另外雞腿菇中還含有多種對人體有益的氨基酸，這些物質可以加快身體新陳代謝，有益健康。

3.菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，還含有高質量的膳食纖維，有助於提升消化能力，調理腸胃，清理腸胃垃圾。還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，還含有豐富的葉酸和鐵元素，可以有效補血益氣，滋補身體。