會吃的人更健康,3種食物不能少,排毒養顏,有益健康!

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螃蟹

蟹有低脂肪低能量高蛋白質的特點,同時,蟹中含有豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸能夠良好預防心血管病。蟹中含有較多的維生素A,對皮膚的角化有幫助,同時,螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。

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雪裏紅

雪裏紅醃製後有一種特殊鮮味和香味,能促進胃、腸消化功能,增進食慾,可用來開胃,幫助消化。雪裏紅是一種非常好的綠色減肥食物,經常食用,可以排除體內堆積的廢物和垃圾,減少脂肪的吸收和堆積,排出毒素,淨化內環境,能抗染和預防疾病的發生,抑制細菌毒素的毒性,促進傷口癒合,可用來輔助治療感染性疾病。雪裏紅還有很好的美容防衰老作用,女性朋友不妨多吃,可以清除自由基,提亮膚色,改善膚質,淡化皺紋,延緩機體衰老,同時雪裏紅還是減肥的綠色食物代表。其可促進排出積存廢棄物,淨化身體使之清爽乾淨。

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苦瓜

苦瓜外皮顏色有綠色,綠白色和濃綠色三種。苦瓜維生素C含量很高,具有預防壞血病,保護細胞膜,防止動脈粥樣硬化,提高機體應激能力,保護心臟等作用;還能提高細胞免疫力,抑制惡性腫瘤的生長,苦瓜還有很好的降血糖的作用。另外還有清熱消暑,養血益氣,補腎健體,治肝明目等功效,可治療痢疾,瘡腫,中暑發熱,痱子過多,結膜炎等疾病。

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