大家都知道花生是一種很不錯的食物，不僅因為它富含很多的營養而且花生做的很多的食物也是非常美味的，雖然花生的功效有很多，但是有些人不適合多吃哦，大家一定要了解這些常識，雖然説花生好處多多，但是這3類人，還是不要貪嘴多吃。
花生的功效：
1.促進人體的生長髮育：花生含有非常豐富的維生素和礦物質，需要長身體的人可以多吃花生，這樣可以促進生長髮育。
2.健腦益智：花生含有很多氨基酸，這些都是人體需要的，經常吃花生可以促進人體細胞的發育，從而提高智力。就拿其中的賴氨酸來説，它可以提高兒童的智力，而穀氨酸則可以促進細胞發育，從而增強記憶力。
3.延緩衰老：花生含有一種兒茶素的物質，這種物質含有很強的抗衰老作用，賴氨酸也是抗衰老的重要成分。花生有長生果的美名，經常吃花生可以延緩人體衰老。
4.潤肺止咳：花生還含有豐富的脂肪油，脂肪油可以起到潤肺止咳的作用。經常咳嗽還有點氣喘的人，或者咳痰帶血的人可以多吃花生。
5.止血：花生不僅含有豐富油脂並且還含有維生素，花生吃得多可以促進血小板的製造，可以加強凝血功能。除此之外，有些人可能患有血性疾病，多吃花生對血性疾病有很好的防治作用，使人體造血功能變得正常。
雖然説花生的功效和作用非常多，但是並不是所有人都能吃，有些人就不能吃花生。
1.痛風患者不能吃花生：痛風是因為嘌呤代謝出現紊亂，患者會伴隨着高尿酸血癥。而花生的脂肪含量很高，經常吃高脂肪的食物會使尿酸排出變少，從而加重了病情。
2.剛切除膽囊的人不能吃花生：脂肪的消化和吸收主要是通過膽汁，吃了花生之後會強烈刺激膽囊，從而排放大量膽汁。膽囊切除之後，膽汁就沒有地方儲存，所以就會影響到花生脂肪的消耗。
3.胃潰瘍、慢性胃炎患者不能吃花生：這類患者會出現消化不良和肚子痛的情況，所以在飲食上要以清淡為主，花生的含油量非常高，吃了之後很難消化吸收，所以要少吃。
上面為大家介紹了花生應該怎麼吃才健康，因為花生是一種很不錯的食物而且具有很多的功效，但是對於一些痛風的以及有胃潰瘍的人來説還是不要吃，因此大家要根據自己的身體情況來選擇花生哦。