想瘦身先排毒，多吃3種食物，排毒養顏、抗衰減皺紋！

平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一了，常常做為餐桌上的佳餚，營養價值很高，是一種物美價廉的食材。

食用平菇能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝，對於增強體質、調節神經有很好的作用。

黃瓜是生活中比較常見的蔬菜，價格便宜，脆嫩爽口，含有着豐富的營養價值，可涼拌也可以生吃，含豐富的維生素C，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，是一種可以美容的菜蔬。

甜菜頭又稱甜菜根，一種具有豐富營養的食材，口感甜甜的，可以生吃，有消除體內毒素，排除體內廢物的功效，女性常吃甜菜排出身體垃圾毒素，面色紅潤，身體更加健康！你吃過甜菜嗎？