脾是身體的軸心
明代著名醫學家張景嶽提出“養生要以脾胃為先”的觀點，並把脾稱為身體的基礎和軸心，的確如此，脾就是現代醫學所説的消化系統。
之所以説脾濕身體的軸心，主要因為人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質，是生命健康的軸心力量。脾好，則身體氣血充足，身體各個器官可以條不紊地工作。脾胃一旦出問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。
脾是身體的軸心，若有5表現，脾有問題是跑不掉！希望你一個都不佔！
1、口唇無血色、乾燥
《黃帝內經》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開竅於口”，意思就是，脾胃有問題會表現在口唇上。一般來説，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。反過來説，如果一個人的口唇無血色、乾燥脱皮，就説明脾胃不好。
2、肌肉鬆弛
《素問·痿論》：“脾主身之肌肉。”即脾氣健運，則肌肉豐盈而有活力。如脾有病，則肌肉痿縮不用。”意思就是，肌肉的營養靠脾運化水谷精微而得。
如果一個人，脾氣充足，就身體就可以很好地供應肌肉的營養，保持肌肉活動的充足能量，使肌肉發達豐滿，壯實有力。相反，如果一個人脾虛，則脾的運化功能失職，肌肉失去滋養， 則肌肉鬆弛痿軟，四肢無力，甚則產生痿證。
3、眼袋大
中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關係，這是因為脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾胃功能下降，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，表現在眼睛上就是眼瞼下垂，形成眼袋。
4、睡不安穩
中醫認為“胃不和則卧不安”，脾虛、脾胃失調的人，往往吃完晚飯，消化很慢，很容易出現胃痛、腹脹，一旦發生這種情況往往就會導致夜晚睡覺睡不安穩。
5、睡覺流口水
《黃帝內經》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現。如果一個人的脾氣充足，涎就會正常傳輸，幫助身體吞嚥和消化，也會老老實實待在口腔裏，不會溢出。相反，如果你脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。
所以，如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。
夏季，護脾胃的好時機！養護脾，堅持3事
1、愛上黃色食物
中醫認為“黃色進脾”，同時黃色食物大多有抗氧化功能，可延緩皮膚衰老。所以，日常食療中補脾可以多吃黃色食物哦！常見的黃色食物有胡蘿蔔、木瓜、小米、南瓜、地瓜等。
2、按按太白穴
太白是脾經的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。經常按按太白穴，可以健脾益氣、理氣和胃、降逆止嘔、祛濕止瀉、消食化滯等。
每天堅持按揉3～5分鐘太白穴，不用吃任何藥也能補脾。
3、多多單舉手臂
中醫認為，胃氣主降，脾氣主升。而單舉手臂這個動作符合臟腑氣機的變化規律，所以，經常做做對脾胃有很好的調節作用。而且這個動作源於八段錦，在宋代的時候就已流傳於世。
別看這個動作簡單，想做到位還需體會內勁兒，即手臂上舉時慢慢吸氣，小腹微收，單臂上舉至頭頂時，使身體對拉拔長；手臂下落時緩緩呼氣，小腹微松，儘可能地呼氣。每天天重複30次，對脾胃有很好的調節作用。
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參考文獻
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