這些“假牛奶”經常喝，會越長越矮，孩子再怎麼鬧，家長也別縱容

隨着生活水平的提高，我們發現，基因對身高的“決定力”在減弱，後天營養足、發育好，可以讓孩子蹭蹭的長，於是家長們想方設法給孩子“進補”，盼着孩子個頭上“高人一等”，而作為補鈣的首選，牛奶的品牌和口味非常繁多，讓很多寶媽選擇時很困擾，稍有不慎選錯了，反而會影響孩子的健康和身高發育。

6歲的甜甜從小就是個“小奶包”，最愛喝草莓口味的牛奶，所以媽媽都整箱整箱的給孩子買，從未間斷，可是牛奶沒少喝，甜甜的個頭卻沒長起來，比班裏同學矮半截，課桌和站隊都在第一排，尤其是近一年，甜甜媽媽給孩子測量身高時發現，孩子的個頭幾乎沒長，就有點着急了，生怕孩子發育出問題，於是趕緊去醫院做了全面檢查。

聽到醫生説孩子是脾胃弱、營養不良，甜甜媽媽很是疑惑：“平時每天督促孩子吃水果蔬菜，營養均衡也清淡，零食也很少吃，怎麼會脾胃弱吶？”，在詳細的瞭解孩子的飲食情況後，醫生找到端倪：孩子每天喝的牛奶，就是損傷孩子脾胃的“罪魁禍首”，脾胃運化營養的功能弱，吃得再好也是浪費。聽了醫生的話，甜甜媽媽才恍然大悟，沒想到是每天喝的“牛奶”惹了禍！

1、水果口味的“乳”牛奶

甜甜喜歡喝就是草莓口味各種“乳”，包裝花哨，口味也多樣，超市裏琳琅滿目，然而，這些“什麼乳”大部分都是飲料，配料表的前兩位往往是水、白砂糖，而不是生牛乳，蛋白質、鈣等營養素的含量微乎其微，香精、添加劑卻有很多，並不適合脾胃稚嫩的孩子喝，會給腸胃增添很大負擔，脾虛、腹瀉等，耽誤營養吸收。

2、乳酸菌飲料

酸奶中的蛋白質和脂肪等營養成分更容易吸收，而且味道酸甜，大人孩子都很愛喝，但是，寶媽們要分清乳酸菌飲料和酸奶，乳酸菌飲料是飲料，並不是乳品，其中生牛乳的含量極低，營養價值根本不能喝酸奶相提並論，而且糖分含量高，碳酸水等酸性物質多，商家用來做噱頭的乳酸桿菌存活少，孩子喝了腸胃環境容易被破壞，出現腹瀉等消化問題，百害而無一利。

3、復原乳

將牛奶乾燥成粉，再加入適量的水衝調而成的復原乳，在口味上與純牛奶相差較大，而且受到加工過程和衝調比例的營養，復原乳的營養損失較多，再者，為了讓味道更好，能吸引到孩子，復原乳中往往會添加較多糖，孩子經常喝沒好處，還會影響身體發育。

給孩子選擇牛奶、補營養“拔高”，家長注意兩件事：

1、會看配料表：根據規定，使用復原乳原料的飲品，要在配料表中明確標註，而配料表的排序也是按照寒涼由高到低的順序，所以家長給孩子選擇牛奶或者其它食品時，要學會看配料表，第一位是生牛乳，後面沒有添加劑或者添加劑少的牛奶才是適合孩子喝的。

2、注意護脾胃：想給孩子“拔高”，補營養不如調脾胃，經常喝點金棘水，增強脾胃功能，促進營養吸收運化，能讓孩子從食物中獲取更多營養，並應用到身體發育中，有助於長高，還能改善消化系統功能，清理腸胃積食。