香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，排出體內垃圾毒素！

香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，排出體內垃圾毒素！

香蕉深受大家喜歡，每天吃2根香蕉，就能滿足一個人一天的維C需求，具有美容養顏的作用，能使皮膚變得更加水嫩，還可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。香蕉中的檸檬酸的含量非常高，檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。

小米有天然有效的美白作用，因此深得女性朋友的歡心，其含有豐富的果膠和鐵質能夠有效清除體內的廢物，可補血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是美容不可缺少的食材之一。

香蕉和小米一起煮粥，是水果與粗糧很好的搭配，每天堅持喝上一碗，能排出體內垃圾毒素，促進睡眠，也有着很好的瘦身美容作用，女性應該多喝。