羊肉
在到了秋冬季的時候，很多人更喜歡吃羊肉，因為羊肉是温補性的，多吃一些羊肉也能祈禱防寒保暖的作用，除了吃羊肉之外，還有一些人更喜歡喝羊湯，羊肉本身就屬於一種滋補品，因此很多人都覺得吃多了並沒有什麼壞處，但是對於肝臟不好的人來説，大量的吃羊肉只會降低蛋白質和脂肪被氧化分解的速度也同時也能降低身體的代謝能力，從而加重肝臟的負擔，除此之外對於肥胖，高血脂高血壓的人羣來説，也要少吃羊肉。
少吃脂肪含量較高的肉
中醫上講究以形補形，很多人覺得肝臟不好的話，可以多吃一些動物肝臟來修復自己的肝臟，因此很多人會選擇吃一些豬肝雞肝，但是動物肝臟中的脂肪含量比較高，吃多了這種食物不僅不利於我們的肝臟，健康還容易影響我們的消化能力，導致膽汁分泌不足，使大量的脂肪堆積在肝臟內，形成脂肪肝，還有大家常見的肥肉，蛋黃等脂肪含量較高的食物，吃多了也容易是脂肪堆積，從而引發各種疾病。
肥魚、肥肉
秋天到了，加拿大的甜蝦、澳洲的大貝殼都正當時候，還有一些歐洲來的三文魚，切成生魚片，別提多肥美了。可是三文魚裏面含有大量的油脂，吃了不但不會更健康，還會給肝臟造成負擔。
海鮮類食物
現在也正是海鮮上市的季節，特別是螃蟹，雖然海鮮的價格比較貴，但是卻是很多人的最愛，特別是現在也是螃蟹肥美的季節，很多人都喜歡吃螃蟹，也喜歡吃一些海鮮，但是對於肝臟不好的人來説最好少吃這種海鮮，因為海鮮中會有大量的細菌和寄生蟲，如果在吃的時候沒有將其完全加熱的話，很有可能會因為吃多了這種海鮮而造成食物中毒的現象，而且還會加劇肝病的發生，加重肝臟的負擔。
