很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
現在飲食安全也是我國一個比較重要的問題，很多人都説吃蔬菜有好處，但是我們所吃的一些蔬菜看起來健康，實則卻也會給我們的身體帶來一些潛在的威脅。
雖然現在一年四季我們都能吃到新鮮的水果蔬菜，但是大部分都是在大棚中種植的，特別是一些反季節蔬菜，都是大棚種植的蔬菜，很多商家為了提高自己的效益使蔬菜能夠快速生長，就會噴灑過多的激素，而這些蔬菜從小餵養激素長大，我們吃了這種蔬菜，身體裏面也會堆積更多的激素和毒素。
因此在這裏也提醒大家，在吃菜或者是不買菜的時候，儘量不要購買那種看起來太過光鮮亮麗的食物，而且儘量購買一些複合使命的蔬菜，少吃反季節蔬菜，此外在購買蔬菜的時候，也要去正規的菜市場去購買蔬菜，這樣也能減少一些毒素激素的攝入。
下面就給大家推薦三款最好要少吃的蔬菜，為了家人健康，不妨瞭解一下。
三種蔬菜看似健康，實則不是激素就是毒素，最好少吃
西紅柿
西紅柿是很多人都比較喜歡的一種蔬菜，裏面含有豐富的維生素，c和番茄紅素，既能起到抗氧化的作用，而且還能增強各個器官的活性，提高免疫力，延緩身體衰老，對於男性來説，西紅柿更是男人的保護神。
但是在這個季節，西紅柿也是比較危險的蔬菜，因為大部分西紅柿都不是自然成熟的，而是通過激素催熟的，像這種被催熟的西紅柿裏面可能會含有一種叫做龍葵鹼的有毒物質，一旦人體過量攝入這種有毒物質，就容易引起食物中毒的情況，像這種既有毒素又有激素的蔬菜，大家最好少吃。
蒜薹
無論在什麼時候，蒜薹都受到了很多人的喜歡，因為它幾乎是一個百搭菜，無論是配雞蛋配肉還是配海鮮風味都很好，但是大家知道嗎？你在每次買蒜薹的時候，是否發現蒜薹總是保持得很鮮亮，從來都沒有變蔫的時候。
很多商家都説這是自己剛進的菜，肯定很新鮮，其實即便是這種菜放了幾天之後，他也一定會很新鮮，因為大部分蒜薹都浸泡過保鮮劑，這種保鮮劑裏面大多含有一些甲醛，如果長期吃這種泡沫保鮮劑的狀態，身體裏面也會沉澱出一些甲醛，而甲醛也是誘發癌症白血病的重要因素，不想健康受損，最好少吃蒜薹。
無根豆芽
豆芽就是通過大豆發芽而來的一種蔬菜，豆芽的營養成分比較高，但是價格還比較便宜，但是因為豆芽有比較長的根兒，很多人在吃的時候覺得比較麻煩，一直都不願意買。
為了迎合人們的口味就創造出了無根豆芽，既改善了豆芽的口感，在做豆芽菜的時候，也沒有必要去摘豆芽的根兒了，很方便，但是這種無根豆芽在這個過程中往往會加入大量的除草劑，導致豆芽裏面會堆積大量的毒素，如果經常吃這種豆芽的話，對肝腎也會造成一定的損傷。
當然除了以上這三種蔬菜以外，在我們生活中比較常見的娃娃菜，還有頂花帶刺的嫩黃瓜，在這個季節大家最好都要少吃，儘量多吃一些應季蔬菜，比如蓮藕，土豆，白菜，冬瓜，都是適合冬天或春天吃的蔬菜。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！