身體內濕氣過多的話，對於身體的影響是非常大的，時間久了之後甚至會形成十多，這時候人身體往往會產生一些較大的疾病，那麼如何排出身體內的濕氣，排出濕毒呢？先給大家介紹一個非常神奇的穴位，經常按摩的話就可以排出毒素。
人體新陳代謝，容易積蓄濕毒，所以養生關鍵在於找到身體的排污口，把濕毒排出去。其實這些排污口很好找，他們都窩在關節的部位。
極泉穴01
在腋下，俗稱胳肢窩，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路。是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結羣組織的集合處。
取穴方法：曲肘，手掌按於後枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴。
作用：寬胸理氣，通經活絡。主治疾病：心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰癧(頸淋巴結核)、腋臭、悲愁不樂、咽乾、煩渴、乾嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病後遺症、肋間神經痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預防冠心病，肺心病。
灸法：艾炷灸或温針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
拍打方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反覆操作5遍。
作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。
肘窩02
肘窩定位：位於肘關節前方。為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜。深部充滿疏鬆結締組織。並有血管、神經幹通過。
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘。方法：取坐位或仰卧位。一側上肢伸直，肘窩向上.用另外一隻手虛掌着力，兩側交替拍打各100-200次。如果是家人幫助拍打，可兩側同時進行。會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用於預防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。膝窩(委中穴)03
膝窩又稱膕窩，位於膝關節的後方，在窩的中心點上，屈膝時比較明顯，星菱形。膕窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。
這裏有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裏不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。
方法：取坐位或俯卧位，自己或請家人用兩手虛掌着力，連續不斷地拍打兩側膕窩處。作用：經常拍打膪窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。1、如用於一般保健可反覆拍打100—200次。2、用於預防中暑，必須多拍.直到拍出紫印。
3、用於緩解膕窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等.可反覆拍打數百次，以自己能忍受為度。
通過上面這些穴位的按摩，對於排出身體內的時期是非常有療效的，這些穴位對於身體排除毒素，排出濕氣作用，功效非常顯著，希望大家能夠對此有所瞭解，除此之外，平時在飲食上以及運動上都要進行適當的調節。這樣我們的身體才能更好一些。