女生生理期的時候是最脆弱的時候，這時候要儘量少吃寒性和涼性的東西，甚至零食和奶茶也要少吃，因為會影響女生正常的身體代謝，導致體內有毒素排不出去。但女生在“姨媽”期間，這3種水果可以隨便吃，不但可以排出子宮內的污血，還可以瘦身減脂。
首先第一個，蔓越莓。蔓越莓的營養價值非常高，蔓越莓含有花青素等物質，可以讓細菌無法在人體內生長，從而降低人體受病菌感染的幾率，在姨媽期間，多吃蔓越莓可以幫助女生預防泌尿道感染。
然後就是木瓜。木瓜是温性的水果，温性水果有利於促進血液循環，緩解小腹的脹痛，對女生經期痛經有所緩解，木瓜還能分解脂肪細胞，所以對瘦身減脂也有幫助。
最後就是榴蓮。榴蓮是屬於喜歡吃的非常喜歡，但不喜歡吃的則對它非常厭惡。其實榴蓮含有揮發物質，能起到殺菌消炎的作用，還含有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動。所以也是女生經期非常好的水果。
大家記住了嗎，經期吃對水果很重要哦。