女性養生先排毒，常吃以下食物，排毒護肝，緩解疲勞，增強抵抗力

1.佛手瓜

佛手瓜它是一種非常平常的一種蔬菜，但是它的作用卻很厲害，因為它能夠幫助我們讓身體變得更強壯，能夠排毒護肝，緩解疲勞，增強抵抗力，也能夠讓我們少生病，同時它還能夠幫助我們健脾，甚至開胃效果也非常的不錯，同時，它還能夠幫助我們提高我們的智力，甚至可以抗衰老。

2.桑葚

桑葚是很多人都會喜歡吃的食物，它的味道香甜，口感很好。除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。桑葚富含維生素C等抗氧化成分，老人食用桑葚可以有排毒清腸，疏通血管的作用，對於抗衰也有好處。

3.兒菜

兒菜是一種富含豐富營養素的食物類型，含有大量的蛋白質和碳氧化合物，不但能吸收營養，還能起到保護肝臟的作用，另外兒菜還能幫助腸道益生菌生成，對人類的腸道有明顯的保健作用，可以有潤腸通便的作用，對於預防便秘有好處，而且還可以排毒燃脂，增強體質。