女性害怕滿臉皺紋，就要堅持吃3種食物，滋補身體、淡化皺紋！
1、兒菜
兒菜中的膳食纖維含量很高，有助於人體維持機體正常的功能，維持肌膚彈性與細胞結構，還能幫助人體補充蛋白質，減緩肌膚衰老，幫助增強人們的體質，維持身體健康。
2、洋葱
洋葱中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時洋葱中花青素含量較高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。洋葱中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。
3、冬棗
冬棗中富含維生素C還有很強的抗氧化作用，能幫助清除人體內的自由基，美白肌膚。所以，睡眠好了，色斑淡了，使皮膚光滑細嫩有彈性，延緩皮膚衰老，滋補身體、淡化皺紋。