很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
每天堅持一個煮雞蛋，長壽不會遠離你，但切忌“兩不”，瞭解一下。
雞蛋作為一種高蛋白食品，其營養價值僅次於我們的母乳。如果我們吃一個雞蛋，就相當於吃了一個半個蘋果，但是雞蛋中含有一些營養素，例如鉀，鋅，鐵和維生素。這些元素對人體的生長髮育必不可少，對人體的發育或新陳代謝具有極大的促進作用，還可以延緩衰老，延長壽命。
1.儘量不要吃半熟的雞蛋
有些人會故意煮半煮的雞蛋，並認為味道會更好，但實際上，如果未完全煮熟，則會在體內滋生一些有害物質，但不利於健康。
2.感冒和發燒的人儘量不要進食
許多人認為，由於煮雞蛋有營養，當人體感冒發燒時，多吃肯定有助於疾病的康復。但是，實際上，這樣的人應該少吃東西，因為如果身體質量差，那麼消化功能就會減弱，如果吃煮雞蛋，則可能會增加腸胃負擔。
雞蛋富含蛋白質，脂肪，礦物質和維生素，還可以增加人體血漿蛋白的含量並增強人體的代謝和免疫功能。富含膽鹼，是合成腦神經乙酰膽鹼所必需的。幫助滋養大腦，改善記憶力，預防痴呆症並提高注意力。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路