教你五招輕鬆解決寶寶便秘問題，有娃的趕緊看過來

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小孩子腸胃功能是比較弱一些的，如果家長護理不當的話就比較容易造成消化系統出現問題，特別是很多小孩子可能會出現便秘的情況。

那麼小孩子便秘了怎麼辦呢？

給腸道加料——纖維素

寶寶便秘，最常見的原因是纖維素攝入不足。膳食纖維能刺激腸胃蠕動，還能增加大便裏的水分，讓大便鬆軟，更好排出。這麼好的纖維素藏在哪裏？新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、捲心菜、西藍花等；水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果;

讓腸胃蠕動——揉肚 運動

揉肚：四指併攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈，幫助寶寶排便。運動：白天鼓勵小寶寶多爬多動；對於大一點的寶寶，可以出去散散步，增加運動量，促進胃腸胃蠕動。

請高手救急——開塞露 乳果糖

開塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用後可潤滑腸道。1歲以下寶寶，如果大便較硬，可以偶爾使用開塞露來刺激腸道，促進寶寶排便。乳果糖：主要成分是纖維素，使用後可使糞便軟化，適合慢性便秘的寶寶。1歲以上寶寶，如果出現排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治療，再局部塗抹凡士林緩解。注意：開塞露和乳果糖只可用作應急，改善便秘還要從飲食上下功夫。

養成良好的排便習慣剛開始進行如廁訓練時，要觀察寶寶的如廁習慣，因為這時可能會因為寶寶夠不到地、用力不當導致便秘。出現此種情況，就要儘快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具，幫助寶寶學會正確用力。

挑選蛋白質低糖化水平的配方奶

糖化蛋白含量過高，容易造成消化吸收不良，引起便秘。因此，為保護寶寶嬌嫩的腸胃，可以挑選一款蛋白質糖化水平低的配方奶。

少食多餐，慎選優質點心

雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。

小孩子便秘嚴重媽媽們會無比焦急，小孩子的身體非常嬌嫩，最好是不要使用藥物治療，如果你想緩解小孩子的嚴重便秘，那麼你可以遵照本文所講的這些方法給孩子積極調理。其實只要是措施得當小孩子的便秘是可以很快緩解的。