氣血不足大姨媽量少堅持喝這道補血湯

●整體喝下來的感受是：大姨媽的量，至少從原來的護墊到換夜用了，由原來的2天到4、5天，特別興奮血流越多越好~~要知道我們女生每個月的經血排出就是在身體做一次“排毒”整個人的膚色呢，原來較暗黃慢慢紅潤許多，之前臉色都很暗沉無光的顯得整個人沒精神也留意了大姨媽的顏色，原來超級暗黑的現在是鮮紅些 ●第一次在豆果美食嘗試分享，不過個人體質差異， 大家有其他更好補氣血法子，評論區留言交流交流哈

By 小四醒醒

• 雞蛋 1個
• 紅棗 5顆
• 紅糖 1塊
• 龍眼 6~7顆
• 枸杞 適量
• 生薑 適量

1、食材準備好，紅棗去核切片，龍眼去殼，生薑切片

2、把龍眼、紅棗、枸杞、生薑放鍋中加2大碗水，大火煮開轉小火二十分鐘以上。時間可以稍微久點這樣以便煮出食材裏面的營養

3、加紅糖和雞蛋進去再煮大概3分鐘這樣

4、煮好就渣渣和湯水一起吃完

5、這道補氣血湯其實很簡單，只要我們堅持嘗試是有效果的。

6、自己又不想熬中藥喝主要是不方便，所以也一起吃玫瑰茯苓片，由玫瑰，茯苓，桂圓，白芷，桃仁，梔子，蒲公英，金銀花配組熬製濃縮成片，直接嚼食，食用便捷，氣血虛弱，月經量少，月經推遲，還有經期前胸痛現象都可以吃

☞不愛甜的朋友可以少放點紅糖，紅棗煮開甜味也是有的☞月經量比較多的，建議就少喝點☞湯呢我堅持每天喝一碗，之前的在月經來之前的15天都喝，經期最好不吃的☞上火體質的朋友，湯就減少次數就好了☞紅棗去核不易上火☞雞蛋可以直接打進去，也可以水煮剝殼再放，看個人口感☞中藥片天天吃，來大姨媽也可以吃，主要是量太少所以持續食用了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！