大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
秋天到了，推薦常吃4種食物，延緩衰老，不容錯過，肌膚能水嫩
香櫞
香櫞是植物香櫞和藥材香櫞的統稱。香櫞果肉中含有豐富的維生素C，維生素C一方面能改善心肌功能，增加機體抵抗力，另一方面又能預防感冒、醫治傷風、增強體質、增強腦力。香櫞是理氣寬中、疏肝解鬱的良藥，但辛温香燥，容易耗氣傷陰。因此，氣陰虛者應當慎用。小孩和孕婦不宜多食，以免損傷正氣。
酸角
聽到酸角這個名字，是不是不由自主的流口水了，這樣的食物可以有促進食慾的作用，對於補充維生素有一定的作用，而且也可以有生津止渴的作用。酸角的營養價值有很多，來看看關於酸角的食用方法和功效，讓你更多的去了解酸角的價值。用於暑熱傷津，煩躁口乾。可用本品煎湯取汁，加白糖調味服。用於食積不消，嘔逆少食。但用本品，或用山楂、麥芽煎湯服。用於大便秘結而有熱者，可用沸水浸泡服。酸角可以有止瀉的作用，對於抗菌消炎有一定的好處，而且也可以有解暑的功效，可以煮湯食用，具有潤腸的作用。
牛油果
牛油果是一種著名的熱帶水果，含豐富的脂肪，其中不飽和脂肪酸含量高達80%，由於非常細小，可以滲透保護皮膚細胞，保護皮膚細胞免受自由基的損害，從而提高皮膚細胞活性，改善膚質。女性朋友平時可以多吃一些。或助你更顯年輕。
芹菜
生活中會聽到很多人説芹菜味道難聞，所以很少吃芹菜，其實芹菜的營養素根本們根本想象不到的，如果長期不吃芹菜，會喪失多少補充營養的機會。芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。經常吃點可以很好的控制血壓，而且芹菜中還有黃酮提取物和多種脂肪酸，有很好的活性和生理功能。芹菜是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，它的香氣深受不少人的喜歡。