養育孩子的第一關鍵就是保證孩子的飲食健康，在這一基礎上去考慮為孩子補充營養的問題。
但是説實在，現在的生活條件好了，想吃什麼有什麼，排除掉垃圾食品，其他食物相互之間的營養成分並不會有特別大的差距，一日三餐如果能夠合理安排飲食結構，通常也不會出現營養缺失的情況。
然而，也正是因為很多父母有這種想法，導致他們在食物的選擇上有所偏失。尤其是現在很多孩子都不愛吃飯，一到飯點時間就又會是一場家庭戰爭的開始，每次都把父母和孩子搞得疲憊不堪。
針對此，父母們也就越來越傾向於去為孩子選擇他們愛吃的食物，而且更讓父母們開心的是，現在還有一部分食物，孩子們既愛吃，而且食物本身也是“營養”的，這也成為父母們的“最佳選擇”。
殊不知，這其中的很多食物只是商家為了營銷而鼓吹的名堂，不乏有很多對孩子健康壓根沒有幫助，甚至還有危害的食物。
1、 果乾、果脯類食物
很多孩子都不愛吃新鮮的水果，這也讓家長們頭疼不已，畢竟水果也是孩子們營養元素攝入的主要渠道之一，如果孩子不吃水果，長期如此也會導致缺乏各項維生素、纖維素等等。
但是現在市場上正是抓住了父母的這般心理，因此將水果製作成水果乾或是果脯類食物，顏色更是五花八門，孩子們看一眼就會心動不已。
再加上這類果乾、果脯的味道確實不錯，孩子也很喜歡吃。這樣一來就解決了孩子們不愛吃水果的問題，家長們的購買積極性自然也就高了。
如果家長們屬於這種情況，個人建議日後改掉在這一習慣。因為現在市面上大多數果乾、果脯在製作過程中都加入了許多添加劑，包括香精、防腐劑、色素、糖精等等，這類添加劑長期攝入對孩子的健康有害無利。
還需要注意的是，也有部分黑心商家為了降低成本，在水果的選擇上根本不會選擇優質水果，大多數都是購買被淘汰的水果，其中不乏爛果。
可能部分家長還不清楚，水果在腐爛之後，就算只有一小部分腐爛，也不能食用，這是因為水果一旦腐爛就會產生大量的細菌，將會影響整顆水果的質量。
另一方面，這類果乾、果脯更是聚集了大量的糖分，孩子吃太多容易導致齲齒以及肥胖症，對孩子的健康有極大的威脅。
2、 罐頭類食物
同樣，現在市面上的絕大多數罐頭類食物也都含有大量的添加劑，這也是為什麼我們吃到的罐頭食物要比食物本身更美味，且放置時間更久的原因。
孩子們通常也都很喜歡吃這類罐頭食物，包括午餐肉、灌裝的海鮮以及其他醃製類的食物等等。
營養師並不建議家長們給孩子吃這類食物，因為孩子的身體器官發育尚未成熟，很多器官承受能力還有待增強。
在這種情況下，讓孩子去消耗大量添加劑的食品，容易加重器髒的負擔，包括腸胃、肝臟等，對孩子身體器官的發育較不利，還會破壞孩子自身的免疫力系統。
3、 動物內臟
確實，不得不承認很多動物內臟都有較高的營養價值，能夠為孩子提供營養成分。但是很多營養師也不建議家長們給孩子吃，原因也很簡單，主要是在於現在很多可食用的動物都是採取機械化飼養的模式，甚至有部分商家為了加速它們的生長週期，還會給動物打激素，或是吃一些能夠快速增長的添加劑等等。
而這類激素、添加劑往往並不能夠被完全消化，殘留的部分也很難拍出體外，因而大多都滯留在動物的各大內臟中，被內臟所吸收。
據研究顯示，相較於動物其他身體組織的成分分析，動物肝臟、腎臟、腸胃、腦等部位的重金屬含量與其他危害性成分更高。
因此，這也是為什麼很多營養師都不建議家長們給孩子吃動物內臟的原因，畢竟現在有太多難以確定的因素，倒不如不給孩子吃，針對相同的營養元素，換成其他食物補充也是一樣的道理。
家長們此前都覺得上述食物就是寶，更是自己在養育孩子中的“福音”，而往往正是這類食物，平時幾乎看不到危險，但危險因素基本都是慢慢堆積的，最後暴露出問題時，你甚至還不會聯想到是它們所致！